Phobies

Est-il normal d’avoir peur d’objets ou de situations particulières ?

Phobies

Les phobies sont une forme de troubles anxieux où l’angoisse se focalise sur un objet, une situation ou une activité précise qui ne la justifie pas. Si certaines formes s’atténuent généralement grâce à des stratégies d’évitement, d’autres peuvent perturber sérieusement la vie quotidienne.

Est-il normal d’avoir peur d’objets ou de situations particulières ?

La peur est une émotion naturelle et utile qui nous protège car elle nous pousse à agir, par exemple en nous incitant à fuir lorsque nous nous sentons en danger.
Tout le monde peut avoir des peurs, voire de petites phobies, la plupart du temps, nous vivons avec ces peurs et nous nous en accommodons.

préférer l’escalier à l’ascenseur,
changer de trottoir à la vue d’un chien,
redouter de prendre l’avion,
crier à la vue d’une araignée, …

Les peurs qui paralysent

L’enfant terrorisé à l’idée d’être interrogé en classe restera sans doute un adulte timide et ne deviendra probablement jamais un grand orateur.
Cela ne l’empêchera pas, avec ce trait de personnalité qui le caractérise, de trouver sa place dans la société.
En revanche, lorsque la peur nous paralyse, elle devient pathologique :

en l’absence de danger réel,
prend des proportions démesurées,
monopolise nos pensées,
influence de façon négative nos comportements et nos choix.

Quels sont les différents types de phobies ?

Les phobies sont une forme d’anxiété où même si la personne phobique réalise que sa peur est excessive et irrationnelle, elle ne peut pas résister au besoin d’éviter l’objet de sa crainte.
La phobie devient grave lorsqu’elle oblige la personne touchée à restreindre ses activités et que sa qualité de vie s’en ressent.

On distingue trois principaux types de phobies :
Les phobies simples
La phobie simple est la peur anormale, excessive et injustifiée d’un objet ou d’une situation :

peur de certains animaux,
du vide,
de l’avion,
de l’eau,
des miroirs,
des aiguilles, etc.

Il y aurait plus de six mille sortes de phobies simples !
Certaines sont assez répandues, comme la peur des lieux clos (claustrophobie), d’autres sont plus rares et peuvent sembler bizarres.
La plupart des personnes vivent avec leur phobie en mettant en place des stratégies d’évitement.
Par exemple, un phobique des insectes préférera vivre dans un appartement en ville plutôt que dans une maison à la campagne.
L’agoraphobie
La phobie sociale
La première séance dure 1h30.
Les séances suivantes durent 1h.